Même si beaucoup de gens ne s'en rendent pas compte,
beaucoup d'antioxydants que nous consommons sont issus des légumes. Les légumes
comme le brocoli, les tomates et les piments sont d'excellents choix qui ont de
nombreux bienfaits pour votre corps. Lorsque vous consommez des légumes, vous
devez toujours prendre celles qui sont riches en couleur. Les légumes riches en
couleurs sont connus comme étant des
phytonutriments.
Les phytonutriments sont des nutriments que l'on trouve dans
la peau de plusieurs fruits et légumes. Les phytonutriments sont simples les
meilleurs types nourritures antioxydants que l'on peut trouver partout.
Même si les fruits et les légumes sont les meilleurs sources
d'antioxydants, le problème est qu'ils sont produits avec des herbicides
chimiques et des engrais chimiques. Durant des années, les études ont montré
que les fruits et légumes qui ont grandi organiquement contiennent beaucoup
plus d'antioxydant que ceux qui ont été produit à des fins commerciales.
Dans le monde d'aujourd'hui, il peut être très difficile de
manger comme on le devrait. Il est difficile de manger des fruits et légumes
organiques tout le temps. Si vous ne pouvez ou n'avez pas accès aux fruit
organiques ou à d'autres sources d'antioxydants, vous devez cherchez les
compléments alimentaires qui offrent les phytonutriments dont vous avez besoin.
Les compléments alimentaires qui contiennent des
phytonutriments ont un avantage par rapport à certains fruits comme la carotte
qui peut augmenter le taux de sucre dans votre sang. Les phytonutriments trouvés dans les compléments
alimentaires sont extraits pigments où les nutriments sont concentrés,
c'est-à-dire qu'ils fournissent le meilleurs des antioxydant en laissant le
sucre et les calories derrière.
Ne vous faîtes pas de fausses idées, les fruits et les
légumes sont recommandés pour vous. Ils sont riches en antioxydant, même si
ceux qui sont produits à des fins commerciales ont généralement des éléments
chimiques qui ne sont pas bons pour vous. Les compléments alimentaires vous
offrent les doses dont vous avez besoin. Les compléments alimentaires n'ont pas
de produits chimiques, de sucres et de calories. Avec les compléments
alimentaires, vous n'avez besoin de vous inquiéter car vous ne consommez rien
de mauvais pour vous.