Le role des phytonutriments

Même si beaucoup de gens ne s'en rendent pas compte, beaucoup d'antioxydants que nous consommons sont issus des légumes. Les légumes comme le brocoli, les tomates et les piments sont d'excellents choix qui ont de nombreux bienfaits pour votre corps. Lorsque vous consommez des légumes, vous devez toujours prendre celles qui sont riches en couleur. Les légumes riches en couleurs sont connus comme étant  des phytonutriments.

Les phytonutriments sont des nutriments que l'on trouve dans la peau de plusieurs fruits et légumes. Les phytonutriments sont simples les meilleurs types nourritures antioxydants que l'on peut trouver partout.

Même si les fruits et les légumes sont les meilleurs sources d'antioxydants, le problème est qu'ils sont produits avec des herbicides chimiques et des engrais chimiques. Durant des années, les études ont montré que les fruits et légumes qui ont grandi organiquement contiennent beaucoup plus d'antioxydant que ceux qui ont été produit à des fins commerciales.

Dans le monde d'aujourd'hui, il peut être très difficile de manger comme on le devrait. Il est difficile de manger des fruits et légumes organiques tout le temps. Si vous ne pouvez ou n'avez pas accès aux fruit organiques ou à d'autres sources d'antioxydants, vous devez cherchez les compléments alimentaires qui offrent les phytonutriments dont vous avez besoin.

Les compléments alimentaires qui contiennent des phytonutriments ont un avantage par rapport à certains fruits comme la carotte qui peut augmenter le taux de sucre dans votre sang. Les  phytonutriments trouvés dans les compléments alimentaires sont extraits pigments où les nutriments sont concentrés, c'est-à-dire qu'ils fournissent le meilleurs des antioxydant en laissant le sucre et les calories derrière.

Ne vous faîtes pas de fausses idées, les fruits et les légumes sont recommandés pour vous. Ils sont riches en antioxydant, même si ceux qui sont produits à des fins commerciales ont généralement des éléments chimiques qui ne sont pas bons pour vous. Les compléments alimentaires vous offrent les doses dont vous avez besoin. Les compléments alimentaires n'ont pas de produits chimiques, de sucres et de calories. Avec les compléments alimentaires, vous n'avez besoin de vous inquiéter car vous ne consommez rien de mauvais pour vous.